どうしても休日になるとダラダラしてしまいがちですよね？

体の静養⁉️

って言いたいんだけれど、長期休みの場合は訳が違ってきますよ。

まさしく、生活リズムの変化になってしまいます。

寝るのが遅くて起きるのが遅い😅😅

まぁ、ざっとこんな感じでしょう。

とは言え、体にはよくありませんね。

早寝早起き朝ごはん。

毎日の習慣は積み重ねになります。

時にはダラダラするのもありですが、それが後々に響かないようにしましょうね👍

今は、世間は夏休み🙌🙌🙌

さてさて、気持ちを切り替えてね🤣🤣